Bem-estar e saúde mental para líderes.
Você está ansiosa, estressada e sobrecarregada?
Conquiste o equilíbrio entre performance e saúde mental na psicoterapia.
É para você que:
- Se sente exausta e não consegue descansar;
- Sofre coma ansiedade e tem medo de falhar;
- Cuida de todo mundo e esquece de si mesma;
- Possui o pensamento acelerado e vive no futuro;
- Tem dificuldades para dormir e possui um sono leve;
- Está sempre se cobrando, mas nunca se sente suficiente;
- Vive no piloto automático e sente que está à beira do caos;
Benefícios:
- Mais clareza para decidir, delegar e dizer “não”.
- Rotina com pausas reais e sono mais reparador.
- Redução da autocobrança e da culpa ao descansar.
- Relação mais gentil consigo mesma e com o trabalho.
- Consciência dos próprios limites sem se sentir “fraca”.
- Presença nas pequenas coisas com prazer e autonomia.
Como funciona:
Na terapia, você encontra um espaço seguro para reconhecer limites, reduzir a autocobrança e lidar com a ansiedade de forma respeitosa. Avançamos no seu ritmo, com escuta e estratégias práticas alinhadas à sua realidade, sem fórmulas mágicas. Um ambiente sem julgamentos para falar sobre expectativas e medos, com ética profissional e sigilo.
Metodologia:
A Psicologia Positiva é um campo científico que estuda o florescimento do ser humano. Ela investiga como desenvolver forças, cultivar emoções saudáveis e construir uma vida com mais sentido, engajamento e realização. Esse movimento surgiu no final dos anos 1990 com o psicólogo Martin Seligman, então presidente da APA (Associação Americana de Psicologia). Na prática clínica, ela oferece ferramentas para fortalecer a autoestima, promover equilíbrio emocional e estimular mudanças comportamentais. É um olhar que une ciência e humanidade e que ajuda pessoas a prosperarem, mesmo em tempos difíceis.
Áreas de atuação
Estresse
Outras demandas
Ansiedade
Tudo pesa? Até o que antes era leve?
O estresse vai se acumulando em tarefas que não acabam, dores no corpo, queda de energia e uma irritação sem igual.
Por trás disso, muitas vezes há sobrecarga, falta de limites e um padrão de autoexigência que cobra demais e oferece pouco cuidado.
Através de um processo terapêutico seguro, você pode aprender a entender seus sinais, aliviar essa tensão interna e construir uma forma mais saudável de lidar com o dia a dia.
Você pode ser produtiva e inteira, do começo ao fim.
Ansiedade
Outras demandas
Ansiedade
Você sente que sua mente não para?
Quando a ansiedade se torna constante, a sensação é de viver sempre no modo alerta: corpo agitado, insônia, pensamentos acelerados e uma sensação permanente de urgência.
Aqui, você encontra um espaço de escuta profunda e estratégias práticas para entender seus gatilhos, reorganizar sua rotina emocional e aprender a lidar com tudo isso sem se perder de si.
É possível viver com mais leveza, foco e tranquilidade, mesmo com uma agenda cheia.
Burnout
Outras demandas
Outras demandas
Você sente que chegou no limite?
Exaustão física e mental, sensação de inutilidade, perda de motivação e vontade de fugir de tudo, esses são sinais de um esgotamento profundo que não melhora com descanso.
O burnout é mais do que cansaço: é um grito do corpo e da mente pedindo por mudanças urgentes.
Aqui, você encontra um processo de reconstrução, onde é possível recuperar a energia, redefinir prioridades e se reconectar você.
Outras demandas
Outras demandas
Outras demandas
- Autoconhecimento
- Carreira/Liderança
- Autocobrança
- Procrastinação
- Indecisão
- Insônia
- Tristeza
- Depressão
- Bipolaridade
- Borderline
Tayla Oliveira - CRP.05/63016
Tayla Oliveira é uma Worklover que possui o Amor, a Gratidão, Apreciação da Beleza e da Excelência, o Perdão, e o Amor ao Aprendizado como suas principais forças de assinatura.
Casada, tem um filho de 4 patas, ama praia, é chocólatra e adora um papo cabeça.
Ela é Psicóloga, especialista em Gestão de Pessoas, Recursos Humanos, Psicologia Positiva e Burnout.
Possui 15 anos de experiência em RH e é coautora do livro O Poder do Óbvio com um capítulo sobre autoconhecimento.
É certificada CHO - Chief Happiness Officer, Analista Comportamental Profiler. Coach e Practitioner em PNL - Programação Neurolinguística.
Habilitada para utilizar o PEG - Positive Experience Game nas organizações. O seu propósito é levar mais bem-estar e saúde mental para os profissionais que desejam ser mais felizes no trabalho.